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导致失眠的主要原因是哪些

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2018-01-29

晚上睡觉做梦是一种正常现象,但是如果经常做梦话就要注意了,这样的话就很容易导致失眠,那为什么会导致失眠,下面就介绍引起失眠的三大原因。

一、心理因素

如果在工作中和同事发生了矛盾或者工作不顺利的话,自己就会出现紧张、焦虑、愤怒等情绪,而把这些情绪带回家,就有可能导致失眠的出现。

二、生理因素

导致失眠多梦的4种原因还包括生理方面的因素,像饥饿、疲劳、性兴奋等,这些都会导致失眠,还有一些疾病,比如关节炎、心绞痛、偏头痛、哮喘等,也会引起失眠。如果睡眠效果因为年龄的增大而改变的话,失眠也有可能会发生。

三、个体功能状态差异

对于不同的人来说,梦感也是不同的,在不同的时间,有的人梦感强,而有的人梦感弱,那么如果要避免失眠,就要保证乐观的态度,在睡觉的时候不要过多的思考一些繁琐的小事,尽量保证自己能顺利入睡。

上述就是失眠病因的介绍,上边的介绍,大家肯定都了解了。希望大家都能很好的预防该病,让该病远离大家健康的身体。

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